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¿En qué consiste y qué se consigue?
- Ejercicios posturales que no aumentan la presión abdominal o mismo que pueden disminuirla.
- A largo plazo realizan una mejor gestión de la presión abdominal en cualquier circunstancia.
- La práctica regular de los ejercicios de Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) provoca a corto, medio y largo plazo, efectos positivos para la salud, a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico, sexual y realiza una perfecta prevención de las hernias anatómicas, en particular de la mujer, en el descenso de los órganos pelvianos y de la incontinencia urinaria.
¿Qué tratar con la GAH de base?
- Postparto.
- Incontinencia urinaria de esfuerzo.
- Tonificación de la faja abdominal post-quirúrgica.
- Disfunciones respiratorias.
- Cervicalgias, dorsalgias y lumbalgias funcionales.
- Ptosis pelvianas.
- Cefaleas y migrañas.