Método personalizado
En Hábitos creemos que el Método Pilates debe ser personal y de calidad. Para ello, formamos grupos de máximo 6 personas, para que la atención y enseñanza del método sea lo más indicado para el paciente, y que pueda realizar los ejercicios de forma adecuada y segura de acuerdo con su patología.
Mejora tu postura
El Método Pilates es una disciplina basada en un conjunto de ejercicios, que ayudan a mejorar la postura, trabajando la musculatura, las articulaciones y los tejidos del cuerpo de una forma global y armoniosa.

Beneficios del método Pilates:
- Fortalecer y estirar la musculatura.
- Mejorar las funciones de los órganos vitales (corazón, pulmones…)
- Liberar la tensión y el estrés.
- Flexibilizar la columna.
- Trabajar la postura.

Los 6 principios básicos del método Pilates:
- Concentración: para coordinar cuerpo y mente.
- Centro de energía corporal: constituido por los músculos abdominales, lumbares y glúteos a partir de la cual se originan todos los movimientos.
- Control del movimiento: lo que evita lesiones y mejora la coordinación y agilidad del cuerpo.
- Precisión: garantizando así la eficacia del movimiento.
- Fluidez: nada debe ser demasiado rápido, ni demasiado lento.
- Respiración: adecuadamente coordinada con los movimientos.
Con estos seis principios y nuestra formación en fisioterapia, adecuamos los ejercicios a los pacientes para obtener el mejor resultado.